
自称「しっかりもののお姉さん」。子どもが大好きなのはいいが、突然“毒”を出すことがあるので注意。ブログで気がついたら注意して~! Love&Peaceの実現をめざす健康オタクで、突然熱く語り出すことがあります! 好きな食べ物はかぼちゃ、米、アイス。
Maiのプロフィール
栄養士としての新たな地平の開拓をめざし、活躍の場を求めて歯科メーカーへ。結果、以前は歯のことにまったく興味がなかったのに、矯正歯科治療をはじめました!あだ名は「ガチャピン」(イラストでおわかりですね…)。クルマの運転苦手。スポーツ大好き。長距離走得意、スノボ万歳!
故郷のカオリン星を離れ、地球でひとり暮らし中(どっかで聞いたような)。ミュージック命!ア~ンド、大好きな本・映画・舞台で免疫上げて対抗するも、たま~に「ひきこもる」など不健全な部分あり。でも、これからは健康星人に生まれ変わります!(だからお願い読んで~)


■よいお年を!(0)
■今年最後のブログ♪(0)
■りふれーっしゅ!(0)
■sweet daddy。(0)
■短気は損気?(2)
■日々、免疫を研究中!?(0)
■ネットオークション(2)
■Merry Xmas!(0)
■野菜を取りましょう!(0)
■週末号泣のススメ!(2)
■∴∵∴coffee∵∴∵(2)
■秘密のノート★(3)
■夢と魔法の王国♪♪♪(0)
■日本一長寿なのは?(2)






2007年も今日で終わりですね。
皆さんにとってこの一年はどんな年でしたか?
来年は私も×5歳。
来年は今よりももっと免疫星人になれるよう頑張ります!!
・・・って、そういえば免疫力って年をとると次第に低下していくのでしょうか?
実は、年齢と共に機能が低下する免疫システムもあるし、年齢と共に働き始める
免疫システムもあるので、トータルで考えると単純に年齢によって衰えることはないそうです。
それなので、若い頃と年をとってからでは免疫力に大きな差はないそう。
ただ、免疫システムに違いがあるので、年齢によってかかりやすくなる病気も変わってくるそうです。
ふむふむ。
ということは若くてもそうじゃなくても常に免疫力は上げておいた方がいいってことですね☆
2008年も頑張るぜ!!
今日の免疫UP度:![]()
今年も、あと2日です!!!
とても早かった・・・・・(> <)
免疫ガールズとして、この免疫ブログをみなさんに読んでいただくことができ、
Maiは、とても嬉しく思います。
今年もお世話になりました★
来年もどうぞ、よろしくお願いします(^^)
免疫アゲアゲ♂でいきましょうね♪♪♪
2008年も、みなさんと免疫ガールズにとって、よい1年になりますように(#^^#)
今日の免疫UP度:![]()
2007年も残りわずかとなりましたね☆
今日からお休みといった方も多いのではないでしょうか?
休暇中は仕事で疲れた身体を休めてリフレッシュしたいですよね!
それには、普段と違うことをするのが効果的なのだそうです。
仕事や子育て、家事など何役もこなす女性が意外とストレスをためにくいのは
気持ちの切り替えが多いからなのかもしれません(’∀’o)
それなら気分転換の為にも自分が夢中になれるような趣味を持ちたいですね☆
歯科医院に勤めていた時、患者さんも趣味や自分がすきなことを話してくれる時は
顔もニコニコ瞳はキラキラになって楽しそうに話してくれました。
男性ではゴルフや車・・・女性はファッションや映画などそういった話題も多かったです♪
私もお休みはたくさんリフレッシュするぞ~♪
今日の免疫UP度:![]()
うちの父の観察力?ってば、すんごぉ~~い(゜_゜)です!
「ただいま」 から、色んなことが分かっちゃうんです。
ス・ゴ・ク・ナ・イ・デ・ス・カ?
デートから戻ってニタニタ顔での「ただいま」
無言の父…
吹奏楽のコンクールで金賞を取った日の「ただいま」
「おぉ!どうだったんだ?」
鼻声の「ただいま」
「おじや作ってあげるから、食べたら早く寝なさい」
そして、買ったばかりのブーツのかかとが溝に挟まり皮が少し剥がれてショックを隠しきれない「ただいま」
父は、すかさず、「どうしたんだ、具合が悪いのか?」→「ううん、悪くない」
「なんか元気がないぞ」→「これこれしかじか…」
大したことじゃないのに、心配させちゃったなぁ。。。お父さん、ごめんね。
そしていつも気にかけてくれてありがとう♪
“観察力”は愛情の印!
愛の伝導師として、提案します!!!
一緒に観察力を磨いて、患者さんの変化をキャッチしませんか?
そこから免疫話につながるかも!
今日の免疫UP度:![]()
皆さんは怒りっぽい方ですか?それとも・・?
昔から短気は損気という言葉がありますが、短気で怒ってばかりいる人は
そうでない人に比べてストレスへの抵抗力が弱いそうです(=_=;)
なぜなんでしょう??
それは怒っている状態というのは心拍数が高まって、血圧が上がる・・
すなわち、身体の迎撃体勢が整っている状態なんです。
そして、怒ったままでいると、身体は迎撃体勢が整ったまま・・
要は身体のスイッチが入ったままになってしまうので、身体が疲れてしまうんですね。
つまり、この状態が長く続くことで免疫力も落ちてしまいます。
怒りは溜め込んでも、出しすぎてもストレスになるので
怒りで気持ちが昂ぶった時にはひとつ深呼吸。
気持ちの切り替えが大切なんですね。
今日の免疫UP度:![]()
いきなりですが・・・・・
写真をクリックして、免疫キーワードを見つけてくださいっ↓↓↓
![]()
どうですか~?何か見つかりましたっ!?
正解は、上から3番目のところ。
厚生労働省 がん臨床研究事業 「免疫療法研究打ち合わせ」班と
書いてありますよね!?
私、通勤で東京駅を利用しているのですが、会員制の会議室があって、
今日の予定に書いてあったので、思わず写真をパチリッ★
どんな研究をしているんだろう?
どんなスペシャリスト達の集まりなのか、とても気になります!!!
免疫は、日々、研究されているんですね~(^^)
ウムウム・・・。
もしかしたら、免疫を伝えている、私たち“免疫ガールズ”も、
いずれ、メンバーに入っているかもしれませんっ♪
今日の免疫UP度:![]()
先日、初めてネットオークションに参加し、お目当ての商品を落札しました!
全く知らない、しかも顔が見えない方との取引きに緊張の連続でしたよ・・。
ただ、相手の方が今までにも多く取引きをされてきた方だったので
初心者の私を上手くリードしてくれてとっても助かりました。
そして商品が届いた時のうれしさといったら・・・!ほんと相手の方に感謝感謝です(〒д〒)
・・・と、そこで私が初めてオークションというものを経験してみて思ったのは
見えない相手にどれだけ自分を信用してもらうか・安心してもらえるか、っていうのが
けっこう重要だなぁ、って。
コミュニケーションは相手あってこそのものだと思いますが、こうやって顔が見えない状態での
コミュニケーションでどうやって相手と信頼を深めるか。
う~ん。難しい・・・(’д’;)
ちなみに私と取引きしてくださった方は、こちらが初心者ということもあり
何をするにもひとつひとつ丁寧に教えてくださってすごく助かったし
何より『この人なら大丈夫だろう』という安心感もありました。
だからこそ、スムーズに取引を進められたのだと思います。
なかでも一番素敵だなと思ったのは
『○○さん、何かわからないことがあれば何でもお気軽にお問い合わせください』という言葉。
一見、当たり前に聞こえてしまいそうですが、初心者の私にはその言葉から伝わる気持ちが
うれしくて、その言葉だけでとっても安心することができました。
きっと歯科医院には不安で一杯の患者さんもいるはずですよね。
その患者さんの顔色や視線などに気を配って何か相手を気遣う言葉があるだけでも
患者さんの気持ちは違うのかもしれない・・・と思うkaorinなのでした。(今日のわんこ風)
今日の免疫UP度:![]()
Christmas大好きです!
街のイルミネーションを見ると、意味もなくテンションが上がります(●^o^●)
今日は、特別に贅沢ランチをしに近くのホテルまでGO彡♪
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今年は自分のため、愛する家族のため、恋人のためにどんなプレゼントをしましたか?
私の場合、スウィート10diamondを目指して、積み立て中なのでお預けちゃん<(`^´)>
゜ ☆゜ ってな訳で「免疫」「ダイヤモンド」で検索すると、こんなHPを発見!!!
゜ ゜▲ ゜
゜▲▲゜゜ “ダイヤモンドは、免疫力(自然治癒力)を高め、ストレスを中和する力を持ち、
゜▲▲▲゜ 内側からのマイナス感情を静め、有害な電磁波から身を守る力を持っています。”
___Ц___
本当かは分かりませんが、残り4年を楽しみに過ごしたいです。
日ごろの感謝をこめて、クリスマスカードを書きました。
思いが届くといいな・・・
メリークリスマス★★★彡
今日の免疫UP度:![]()
思えばもう12月・・。早いものですね。
街中が色鮮やかなイルミネーションに彩られ、恋人たちが寄り添う季節・・・。
みなさんいかがお過ごしですか?
さてさて世間はすっかりクリスマスですが、一人暮らしの私の部屋には
もみの木もリースも煙突もありません!
なのでただの祝日と化してます・・・(=ω=;)
それもなーんか寂しいですよね。←今更
このままだと憂鬱になって免疫も下がりそうなので楽しかったクリスマスの思い出でも・・・
私が子どもの頃、家に飾ってあったクリスマスツリーには、キラキラした飾りつけと一緒に
七夕の短冊のような紙が吊るしてありました。
なぜかって?
それは
『ほしいものを紙に書いて付けておかないとサンタさんが持ってきてくれないよ~ん』
という父の言葉から。
それなので、我が家では“クリスマスツリーにほしいものを書いて吊るす”
という奇妙な習わしがあったのでした。
今思うと『魔法ステッキ』とか『変身コンパクト』とか書いていたような気がします。
・・・・・・ううっ・・思い出したら無性に故郷に帰りたくなってきました・・・。
これが噂のホームシック!?(;д;)
こうなったらクリスマスソングを聴きながらノリノリで街へ繰り出すしかない!!
イルミネーションに彩られた街並みにワクワク♪ドキドキ☆免疫も上がりまくりだぜ!
それではみなさん!
遅くなりましたがメリークリスマス!!(o’∀’o)
今日の免疫UP度:![]()
大阪のo先生に連れて行ってもらったお鍋屋さん。
ちょっと変わった鍋だと思いませんか?
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
『野菜鍋』
2段になっていて、とにかく野菜をたっぷり摂れるんです。
出張中は、特に野菜の量が激減してしまうので、体も大喜び~!(^^)!
しかも、出張中の私を気遣ってくださったo先生のやさしさが、
ハートにズキュンズキュン染み込んで、おいしさ倍増でした♪♪♪
スープもあっさりしているのに、こくがあってすっごいおいしかったです!
こうやってお鍋にすると、嵩が減って、たくさん食べられますし、
スチームでお肌にもよさそう!
食べた後は、冷え性の私の指先がなんとピンク色になったじゃあありませんか!
これは、血行がよくなった証拠!
o先生のお話の中で、一番笑ったのが、『ママレモン事件』
「これは内緒ね!」って言っていたので、公開できませんが、
思い出すだけで、大爆笑★★★★★
体も心もポッカポカになりました!
ありがとうございました。
今日の免疫UP度:![]()
「人前で泣くのは恥ずかしいこと。」
子供の頃に、親や学校の先生からそう教えられ、痛いことや辛いこと、
悲しいことがあっても、グッとこらえた経験はありませんか?
けれど、涙を我慢して、もやもやした気持ちを心の奥に閉じ込めておくのも
楽ではないですよね?
私も、先日、すごい悔しい&ひどい思いをし、泣きそうになりましたが
頑張ってこらえてました(++)
「むしろ流れる涙はどんどん出して、心をスッキリさせよう」と、
泣くことで元気になる方法を教えてくれるのが本書です(^^)
涙には、体内のストレス物質を洗い流してくれる働きがあるんです!!!
泣いて、ストレス解消できるなんて、すごいですよね???
つまり、免疫アップ(*^^*)
みなさん、我慢しないで、泣いてもいいんですよ★
今日の免疫UP度:![]()
歯科医院ではタバコのヤニや珈琲などの着色を気にする患者さんって少なくないですよね。
着色を気にする患者さんとお話しをしていると、珈琲をよく飲む人・・特にデスクワークの方は珈琲を飲む方が多かったような気がします。
そこで、ただ珈琲が好きということで終わってしまうよりも
そこにお砂糖やミルクが入っているのか聞くことで虫歯のリスクも変わってきますよね。
ちなみに私はブラック珈琲は飲めません。あま~くないと駄目なんです。
しかも珈琲って体を冷やすし体にとってあんまり良くなさそう・・・
そんなイメージはないですか?
今日は皆さんに珈琲のうれしい効果をご紹介します☆
まず、珈琲は0カロリー!
砂糖やミルクを入れないブラックであれば珈琲は0カロリーなんです☆
しかも貯蔵脂肪を分解する働きもあるんですよ~!
かといって珈琲をたくさん飲んでしまうと・・
特にお腹に何も入っていない状態では腸が収縮して胃が痛みを感じることもあるので要注意です。
珈琲のダイエット効果を期待するなら運動前に飲むのがベスト!
脂肪を燃焼しやすくしてくれる効果があるそうですよ☆
そして最後にタバコ!
カフェインには腸の働きを活性化したりする効果と、解毒作用と利尿作用があって
体内のニコチンを中和し、利尿作用で対外へと排出してくれるんです。
体を冷やすといわれている珈琲ですがこんなにうれしい効果もあるんですね♪(’∀’o)
これは珈琲好きの方にはもちろん、ダイエットに興味のある女性や愛煙家さんにも
ちょっとした小ネタとして使える・・・かも!?
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社内でも大人気の珈琲・・いつかはブラックで飲みたいぃ(゜◇゜*)
今日の免疫UP度:![]()
神奈川県の最南端にある初声歯科クリニック様に、
OHISの取材で伺ってまいりました。
途中、車内の窓から海が一望できて、ちょいとした旅気分も味わうことができました♪
今年歯科衛生士学校を卒業した越後様と熊岡様は、
初めてお会いした9月の時よりも、もっともっと目がキラ★キラ★輝いていたので、
充実した毎日を過ごしていらっしゃるんだと感じました。
そして、前回からとっても気になっていた『秘密のノート』を
見せていただき、本当にありがとうございました。
秘密のノートには、患者さんと接して感じたことや得た情報、
出てきた質問などが記載されているんですよ!
書き始めた当初より、内容量と内容の深さが出ています。
おそらく、患者さんといろいろと会話が弾むようになったのからでしょうし、
そして、余裕が出て、いろいろな視点で患者さんを診れるようになった
からなんだと思います。
そして、そこから免疫アプローチにもつながっていくと思いま~す!!!
すごいですね~!
そういったことが患者さんと信頼関係を深めるきっかけになることを
これからもっともっと経験から感じるチャンスが来ると思いますので、
またお話をお聞きできる日が待ち遠しいです!
待合室には、衛生士さんからのレシピの紹介もあったんです!(^^)!
毎回うかがう度に、装飾や、掲示物やHPの内容も変わっていて、
キョロキョロ挙動不審になってしまう私。
怪しいですよね・・・(^ム^)
でもそれを楽しみにいらっしゃる患者さんも多いんじゃないでしょうか?
今日の免疫UP度:![]()
ここは、いくつになっても、本当に楽しい所です★
行く前から、ワクワクするし、あの雰囲気、あの音楽・・・
楽しくて楽しくて、すごく免疫上がりませんか~?!
クリスマスシーズンなので、カップルでいっぱい・・・!!!
ツリーのところでは、笑顔がたくさんありました(^^)
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私は、地元の親友と行きましたけどねっ(Ш‐Ш)プンプンッ。。。
みなさん、免疫上げたくなったら、ディズニーランドへ行くべし!!!
今日の免疫UP度:![]()
先日、厚生労働省が5年に1度まとめる平均寿命の番付が発表されました!
全国の平均寿命は男性が78・79歳で女性は85・75歳と昨年よりも延びていて
全国第1位は男性が4回連続で長野県。
女性は7回連続で沖縄県でした。
男性第1位に輝いた長野県のコメントは特別なことは行っていない、とのことでしたが
同県は他の県と比べて高齢者の就業率が高く
みんながやり甲斐をもって生き生きと生活していたり
ご近所さんやお友達との関係も深いのだそうです。
長生きの秘訣のひとつには『生きがい』も関係してくるんですね♪
ちなみに私の生きがいは素晴らしい人やものと出逢うこと。
そういう素晴らしい出逢いがあったとき『生きてて良かった~!!!』と心からそう思います。
でも、人生で出逢う人やものは全て自分を成長させてくれるものだと私は思うから
いつも一期一会の精神で、日々の出会いを大切にしていきたいと思います。
その時一緒にいた方も、その時一緒に見たこの風景も
私にとって、とってもたいせつなひとつの出逢いです。
今日の免疫UP度:![]()
姫路駅に到着するや否や、なんと姫路キャッスルゥ!!!
興奮して写真をパチパチ撮ってしまいました(^_^) ちっさいけど・・・
しかし、さっぶ~い!
それもそのはず、もう12月なんですもの。
今年も走馬灯のごとく横切っていきやがりました。
この時期になると、“ヒートショック”をよく耳にします。
例えば、お風呂に入る時、寒い脱衣所で服を脱いで、
熱い湯船につかることで、急な温度差で血圧が変動してしまう。
義理の祖母が血圧が高いので、一緒に住んでいた頃は、
あんまりお湯の温度を熱くしすぎないとか、脱衣所を暖房で暖めるとか工夫していました。
先週、ちょうど、降圧剤を飲んで血圧のコントロールしている82歳の患者さんがおみえになったので、
「風邪ひかないようにどうぞお気をつけて下さいね」に加えて言っちゃいました。
是非是非、免疫豆マメ情報を、
患者さんの全身の健康のために使ってみて下さいな!
ヤローども(マイちゃん、カオリン)、健康ネタをジャンジャン集めてきちゃいなっ!
今日の免疫UP度:![]()
先週は、一週間大阪に暮らしておりました。
家に戻って、体重を測ったら、なんと2キロ縮こまっていました。
まぁ、すぐに戻りますけどねっ(-_-)!
縮こまるには理由があるんです!
お陰様で昨日は、予防1DAY基礎トレーニングコースを無事に開催することができました。
立ち上げのこけら落としだったので、嬉しさひとしおです(#^.^#)
一緒にがんばったアメニティー'sのタカちゃん、シズさん、ありがとう!
そして参加して下さった方々に心から感謝の気持ちでいっぱいです。
大事な大事なセミナーなので、ベストコンディションで挑む必要があったから
体調管理には十分気をつけていたということなんです。
絶対に風邪引かないようにしなきゃと思うものの、
【免疫力を下げる要素】
・慣れないホテルで熟睡できない
・いつもと違う人間関係で緊張の連続
・時間がないとお昼を食べられないことも…
・しかも外食が多くなる
どう考えても免疫力に良くない生活です。
そして、やれることにも限界があります。
そこで、
【免疫力を上げる・維持するために】
・なるべく野菜を意識したメニュー選びをする
・たんぱく質を取るのに、コンビニでお豆腐を買って食後のデザートに
・入浴剤を持参してゆっくりお風呂でリラックス
・HK-LPいつもは1カプセルだけど、2~3カプセルへ
・入浴後ストレッチをする
そんなこんなでお陰様で風邪のウィルスに負けじと
というかいつもより元気?に初日を迎えることができました。
免疫にやさしい生活って、ダイエットにも効くということでしょうか???
今日の免疫UP度:![]()
先日おもちゃ屋さんに行ってきました(o’∀’o)
クリスマシーズンだけあって店内は家族連れで大賑わい☆
そんな中、私は1人で店内をフラフラ・・・今年2歳になった甥っ子に
何をプレゼントしようか考えているだけでも楽しかったです♪
と、そこで見つけたのがたくさんのキャンドル!
ツリーの飾りつけと一緒に色んな種類のキャンドルが並べられていました。
今は色んな香りや可愛いデザインの物も多く、浴槽に浮かべられるものもあるんですね~♪
スゴーイ(∵)

たまたま入ったお店のテーブルにもキャンドル・・・☆
こうしてゆらゆら揺れるキャンドルの炎を眺めていると
なんだか時間がゆっくり流れているような気がしてピリピリしていた気持ちも
自然と落ち着いてくるのを感じます。
なぜか、料理に使うガスではこんな心地よい気持ちにはならないから不思議ですよね~。
中でも私のお勧めはアロマキャンドル☆
キャンドルの灯りと一緒に好きな香りも楽しめるアロマキャンドルは
炎と香りのW効果でとってもゆったりした時間を過ごすことができますよ。
しかーし!!
この時期は空気も乾燥しているので火の扱いには特に注意が必要です~!!
今日の免疫UP度:![]()
みなさん、イルミネーションは、見に行きましたか?
ミッドタウンや、東京タワーがキレイで話題ですよね(^^)
私は、汐留に行きました♪♪♪
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赤いツリーの下で、カップルが鐘を鳴らすことができるらしく、
たくさん並んでいました(^^)
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ステキな恋の最中は、次のデートの期待にワクワク、彼(彼女)の優しい言葉に
喜び、優しい態度に、幸福感と満足感に包まれるなど、
心も体も充実するので、免疫アップですよ~(*^^*)
つまり、ここに並んでいたカップルは、免疫アゲアゲですね♂
今日の免疫UP度:![]()
兵庫のY先生!先日もお世話になりました。
免疫のセミナーをさせていただき、たった3ヶ月ちょいで、
壮大なドラマを繰り広げていらっしゃったので、
大大大大大~~~~~(たっ!足りな~い)大感動(*_*)ヾ
変化その一、患者さんが来ても、すぐに処置をするのではなく、痛みがあったり、
歯ぐきが腫れたり、歯石がついたりした原因を探る時間を作るようになった。
変化その二、最近どうですか?と口の中以外のことを尋ねることが増えた。
変化その三、その結果、患者さんからのおしゃべりが増えた。
変化その四、待合室には免疫関係の本を置いて、
今までの“噛む噛むクッキング”にプラスαの免疫クッキング提案を始めた。
今日は私が感動した「その一のドラマ」を紹介しちゃいます。
ある6歳のお子さんが歯肉の痛みで来院。
でも、歯にも歯肉にも原因が見つからない。
そこで、生活の変化を聞いていくと、赤ちゃんが生まれたばかりということが分かったそうです。
①構ってもらえないストレスから、免疫力にも影響してるんじゃないかな?
②構ってほしいシグナルを歯ぐきの痛みで訴えてるのかな?
③はぎしりがあるのかな?
そこでY先生がアドバイスしたのは、
「最近抱き締めてあげてますか?いっぱい抱き締めてあげてくださいね」
たったこれだけ。
あとは、経過観察とフッ素塗布で来ていただいたそうですが、それだけで痛みが消失したのだとか…
えっ(T_T)!?
勝手に名付けちゃいました!
『抱き締め免疫療法』
この免疫アプローチには、Y先生の愛情とやさしさが溢れています。
Y歯科の皆さんだからできるオリジナルの免疫アプローチをまた教えて下さいね!
そして、そんなやさしさに私も包んでいただき、癒されながら帰ってきました。
今回のお話は、いつか記事にして全国の皆さんに紹介させていただきたいです!
先生、是非是非!よろしくお願い致しますo(^-^)o
今日の免疫UP度:![]()
花などの植物に『きれいだね』や『大好きだよ』などのプラスの声をかけることで
植物がよりきれいな花を咲かせたり一段とイキイキする、という話を聞いたことはありますか?
花や緑を見ると心が和みますよね。
それが自分の育てたものなら・・・きっと尚更。
ガーデニングなど、土いじりは無心で自然に溶け込めるということと
花や植物を育てることでリラックスをしてストレスの軽減に繋がるそうです。
植物には人と同じように「命」があるから、「生きている」感覚もありますよね。
自分が一生懸命育てた植物が綺麗な花を咲かせたらすっごくうれしい。
だって小学生の頃、自分が育てた朝顔が咲いた時とってもうれしかったことを今でも覚えているから。

こんなに素敵な花束頂いちゃいました☆
人もそれと同じなのかもしれませんね。
皆さんも世界にひとつだけの花♪を咲かせましょう(o’∀’o)
今日の免疫UP度:![]()
自分の仕事の遅さによくイラッ(――〆)とすることがあります。
免疫力にもかなり影響しているんじゃないでしょうかっ!!!
こりゃ!タイムマネージメント能力を磨かなきゃっ!
いつも「大変!」「大変!」って
ブツブツ言っています。
周りの方々には、ご迷惑をおかけしております・・・
家の本棚は、まだ読んだこともない本がたくさんあるので、
これ!いいかも!p(^^)qって読んだのがこれ!
「段取り力」☆彡
私は、歯科以外の本を月に2冊以上読む!という課題を
夫から課せられているんです。
皆さん、段取り力を一番使う作業ってなんだと思いますか?
それは料理なんだそうです。
あれ?料理上手な人妻なんですが・・・おかしい。
新婚の頃は、おかず3品を作るのに2時間くらい格闘していましたが、
今では30分でできるようになりました。
んっ!?手抜き?
いえいえ!!!
帰るコールが入ると、あと、何分で帰ってくるから、
じゃあ、まずこれやって、これやりながらああして、こうしてって
時間を逆算し、どうしたら限られた時間で調理できるかっていう
イメージができるようになったんです。
ん???
ということは、イメージできると行動できる?ってことですか?
今日の免疫UP度:![]()
先日、アメニティー探検隊のタカさんと一緒に、
埼玉県にあるI歯科医院さんに行ってきました(^^)
I歯科医院さんには、私の大好きな衛生士さんがいるんです(*^^*)♪♪♪
「お久しぶりです!」とご挨拶をしたら、「久しぶりって感じ全然しないのよ~!」って!
どうしてかと言うと・・・この免疫ブログを見てくれているからなんですって(^^)
だから、私が矯正装置を入れたことなんかも知っていてくれて、すごく嬉しかったです♪
ありがとうございます\(^‐^)/
Iさんは、いつも笑顔で元気がよくって、ステキ★
会うだけで、こっちが元気のパワーをもらえるんです(☆^^☆)
免疫上がっちゃいます♪♪♪
もぉ、Maiとタカは、Iさんのことが大好き~です♪
実は、オーシーラポールの8月号に載っているんですよぉ!!!
患者さんに安心できる時間を過ごしていただくために、
より快適なクリーニングを追及したり、心理学を学んだり、
身を心も安らぐメインテナンスをされています★
もちろん、トリートメントケアもねっ(*^^*)
みなさん、見てくれていますよね???
Iさんの記事を見た、周りのDrやDHさんからの反響がすごかったそうですよ☆
私が患者さんだったら、治療よりもIさんに会いたくて医院に通っちゃいます(^^)
Iさん、またお会いできる日を楽しみにしていますね♪♪♪
今日の免疫UP度:![]()
雨は夜更け過ぎに雪へと変わるだろう・・・♪
そんな歌が街角で流れる季節になってきましたね。
皆さんいかがお過ごしですか?
今年のクリスマスはお家でパーティーをしたりする方が多く
例年に比べて外食をする方は少なくなっているそうです。
意外ですね~。
以前は夜景の見えるレストランで食事を楽しむのが定番のコースになっていたような気がするのに。
そこで、こう・・・「初めて見た時から決めてました!」みたいな!!!!キャー!ねるとん!!
懐かしい!!
・・・なーんて計画を練っている方もそうじゃない方も今日はとっておきの情報をお伝えしちゃいます(´m`)
と、その前にここで1つクイズです!
『都会に住んでいると恋に落ちやすい』
YES or NO どちらでしょう??
・・・シンキングタイム・・・
![]()
横浜マリンタワー。
展望台からは山下公園を眺めることができます♪
![]()
大さん橋から見たみなとみらいの景色。
特に四季折々で違う色を魅せる観覧車がとっても綺麗でした(≧∀≦)
・・・シンキングタイム終了・・・
正解はYES。
都会は高層ビルが多く、そういったところは気圧が低くなるんです。
そして、気圧が低いと交感神経が高まるんですね。
つまりドキドキして恋に落ちやすくなるそうです!!(>∀<*)
天気で考えると、雨の日は気圧が低くなるので雨の日も告白日和です♪
まさに「はじまりはいつも雨」by飛鳥涼!!
ただ、ひとつだけ注意するのは急激に気圧が下がった日には交感神経が高まりすぎるため
逆にイライラしてしまうそう。
皆さんそれだけは注意です~。
今日の免疫UP度:![]()
衛生士学校で勉強した時代は、
「1日30品目とりましょう!」
と習いましたが、確か5、6年前から、
厚生労働省のスローガンが変わっちゃいましたね(+_+)
「バランスよく食べましょう」へ。
バランス!バランス!って
考えて作り続けた結果、夫の体重が3年で5キロ増えていたんです。
しかも、徐々に増えていったので、全くきづかなかった~(>_<)
しかも、周りの人に言われて発覚したんです。
ギャ---------
面目ない・・・
家族の健康を守る者として、失格です…($・・)/~~~
まさに“木を見て森を見ず”とはこういうことでしょうか???
バランスって、
食事1回分だけじゃなく、1日のトータルバランスだったり、
運動とのバランスや、その人の代謝?とのバランスだったり、
奥が深いんだニャ~(――〆)と思っちゃいました。
なんと再来年の企業検診では、メタボ測定で、
ウェストを測るようになるんだとか!!!
今日の免疫UP度:![]()
寒い・・・。寒さも本格的になってきましたね。
みなさん風邪に注意ですよー!
さて、今日はとある方の若さの秘訣について。
みなさんはサプリメントって摂っていますか?
私は何かと偏りがちな栄養を補うため、毎日PーQ10とオプティマルケア
そしてHK-LPのサプリメント・・全部で3種類のサプリメントを摂っています。
一時期は健康目的と美容目的のものを含めて6種類のサプリメントを摂っていましたが
今はこの3つで補うことができるのでとっても楽になりました☆
ここで・・・そのとある方なんですが、その方は毎朝14種類のサプリメントを計23粒と
110mlのドリンク(コラーゲンやノニなど)を飲んでいるそうです!
ちなみに一ヶ月で18万円かかるそう・・・・・・。
しかもこの方は朝と昼食後、ステージ後欠かさず口腔ケアを行っているそうで
電動歯ブラシ・糸ようじ・舌磨き・デンタルリンスを使い15分かけているんですって!(゜д゜)
さすがだぜ!かっこいいぜ新御三家のひとり郷ひろみさん(52歳)!!
![]()
社内DHのGOLDFINGERの持ち主Sさん。歯肉マッサージは絶品ですよ(≧▽≦)
しかしあの若さ、そしてあの動き・・・到底52歳とは思えません。
郷さんはサプリメントの他にもジムへ通ったり、食事にも気をつけているそう。
なかでも15分の口腔ケアにはびっくりしちゃいました。
私も郷さんみたいに健康といつまでも変わらない若さを保ちたい!
健康星人へゴーゴゴー!!
今日の免疫UP度:![]()
みなさん、大変ですよ・・・!!!
インフルエンザが、過去20年で最も早く、流行しています(++)
厚生労働省によると、先月12日から18日までの1週間に、
全国約5000の定点医療機関から報告された患者数は4415人で、
1カ所あたり0.94。これが1を超えると全国的な流行開始となるそうです!!!
ところで、みなさん!
「インフルエンザについての知識で、次のうち間違っているものはどれでしょう?」
①大きく分類するとA型、B型、C型
②A型とB型に同時にかかる可能性はない
③空気感染もする
④法律で定められた感染症である
⑤ ウイルスは低温、低湿を好む
★★★★★★正解は、このブログの最後で★★★★★★
先日、インフルエンザや新型肺炎(SARS)などの呼吸器系ウイルスの感染を予防するには、
「薬よりも手洗いやマスクの着用」といった物理的な方法が効果的との可能性を示す
研究結果が明らかになりました。
何はともあれ、免疫力を高めておくもはもちろん、手洗い、マスクも必要です!(^^)
さて、気になる正解は!?
②番でした~!!!!正解しましたか???
中外製薬のインフルエンザ情報サービスによると、同時にかかる可能性はあるそうです。
また、同じA型でも、ソ連型にかかったあと、香港型にかかったりすることもあるそう。
今日の免疫UP度:![]()
みなさんは自分は健康です!って自信を持って言えますか?
言えない・・と思った人、では健康への第一歩って何なんでしょう??
運動をする人・お休みを取る人・それぞれの第一歩があると思いますが
私の場合は食事・・かなぁ。
でも、健康になろう!もっと自分の身体を大切にしよう!って思う気持ちこそが
本当の第一歩なんじゃないかなぁとも思います。
とりあえず、食べるもの・日ごろ自分が食べてるものを『意識』することから始めてみようっと☆
今日の免疫UP度:![]()
臨床にいた頃の4年弱を小児歯科で学ばせていただきました。
「がんばれって言わない」これが最初の先輩のアドバイスでした。
「なぜだと思う?」
えっ………(+_+)
自分が3、4歳だったとして、これからむし歯の治療をしなきゃいけないとしたら?
やっぱり不安だし、こわいです。
だから、私は、待合室でお母さんにバイバイして一人でユニットに座れただけで、
「すごいね~(>_<)!
えらいねえ(^O^)!
お姉さんもうれしいなぁo(^-^)o!」
って満面の笑みで褒めたり、体を触ったり、頭をなでたりしちゃいます。
これをプラスのストロークと言うそうです。
実はコーチングを受けてるんですが、その中でも学びました。
治療中は、"がんばれ~"じゃなくて、"がんばってるね。えらいね!"って声をかけます。
だって頑張ってるから。
頑張ってることを認めるのです。
仕事をしていてもよくありますよね?
もっと頑張るの?どこまで頑張ればいいの?ってなりません?
治療が終わった後は、ぎゅ~って抱きしめたり、
握手してボディコミュニケーションでのプラスのストロークを必ずしてました。
なかなか治療が進まないお子さんがいたら、このプラスのストロークを使ってみて下さい。
相手の心を開きたかったら、自分の心の扉を開けてみて!
今日の免疫UP度:![]()
ジャジャジャーンッ♪♪♪
やっと、先週の火曜日、ブラケットが入りました(^^)
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酷い、歯並び&噛み合わせ・・・(泣き)
でもでも、すご~い、嬉しい(*^^*)♪♪♪
思い返せば、セパレートを入れたり、抜歯をしたり、ここまで長かったぁ・・・。
だからこそ、 ブラケットをつけたときは、わくわくでした(^^)
早速、食べれないものに遭遇。今がおいしい柿、そして、朝食のウインナーなどなど、
苦労しております。。。
歯磨きは、大変だけど、楽しいです★
1回の歯磨きに、なんと15分かかります(汗。)
山型のタフト22や、2列のタフト12など、色んなのを使ったり、
普段は、もちろんXYも欠かせません。
リナメルは、強力な再石灰化・再結晶化などなど、
使うほどに、プラークがつきにくくなり、歯がツルツルになるので、オススメです(^^)
下顎には、来月の25日に入る予定です!
自分へのクリスマスプレゼントになりそうです(笑)
アップするので、お楽しみに~♪♪♪
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いきなりですが皆さんは鼻歌を口ずさんだりしたことはありますか?
気分がいいとついつい歌ってしまったり、周りに人がいないのを
確認してスキップしちゃったりしますよね~♪
私も先日、帰り道にワンカップを片手にいい気分で・・・・・・
じょ、冗談はさておき、この歌ったり踊ったりすることって私たちの
身体にとって、とってもいいことなんですよ☆
楽しいこと嬉しかったことをたくさん感じて、日々心には太陽を
くちびるには歌を♪です♪♪
で・す・が!
歌を歌ったり身体を動かしてもライブハウスやクラブなど大音量の
音楽や明るいライトがあるような場所では逆に免疫はダウン。
何事も程々に、なんですね。
私も気をつけまーす☆
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すっかりブログで紹介するのを忘れていましたが、
今年のAAP(米国歯周病学会)はワシントンで行われましたね。
どなたか行かれましたか?
オーラルケアからも行った人物がおるんですよ~!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
なんとOさんもこっそりブロガーやってます!!!
Oさ~ん!アメリカでは、何か面白い免疫ネタがありましたか?
アメリカで行われた
「食生活と発癌の関連性」の研究=デザイナーフーズ・ピラミッドって有名です。
聞いたことがありますか?
この研究からは、高カロリー高脂肪の食事よりも野菜や穀物中心の食生活の
方が、癌の予防効果が高いっていうことが分かったそうです。
ガン予防が期待できる食材ってなんだと思いますか?
ニンニク・キャベツ・大豆・しょうがとかセリ科(セロリ)なんだそうです。
私も大人になってようやくセロリが食べられるようになりました!
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X'masまでもう残りわずかとなりました。
今年はどんな風に過ごすか、もう決まりましたか?
祭日なので、街はカップルだらけ・・・でしょう。
そして、きっと私は、自宅でまったりデートでしょうね!
ということで、きっと誰よりも先に
X'masプレゼントをもらったのは私なんじゃないでしょうか?
ジャ~~~~~~~ン!!!!
ずっと欲しい~の★って言っていたのを、よくぞ覚えていてくれてありがとう!
Maiちゃんからの贈り物です♪
早速使っていますよ!
私出張が多いから、かわいいサプリメントケースが欲しいな★って、
ずっと思っていたんです。
これは、1日分で持ち歩けて、しかもカラフルでかわいいでしょ!
飲み忘れも一目瞭然!
Maiちゃん、ありがとう!
そして、皆さんにも早いですが、メリークリスマス!
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はじめまして☆
今日から免疫ガールズの一員に加わったkaorinです。
みなさんと健康星人になるべく地球に降り立ちました。
さてプロフィールにもあるように故郷のカオリン星を離れ地球でひとり暮らしをしている私ですが
ここだけの話、カオリン星ってあの有名な○リン星ととっても近いんですよー!!(・д・)
実は同じ千葉県なんです©(言っちゃった・・
それでは今日は記念すべきkaorinの第1回目なので私のだいすきな癒しグッズをご紹介します。
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う~ん。癒される・・・(=ω=*)
彼の名はカピバラのベージュさん。社内DHのTさんより頂きました。
彼はこの風貌と柔らかな手触りで私を癒してくれると同時に携帯クリーナーとしても活躍してくれます。
ストレス社会と言われる現代では皆さんの免疫も下がってはいませんか?(;0;)
仕事の合間などに自分が『ほっ』とできる物や時間を作るのも健康への第一歩ですよ☆
今日の免疫UP度:![]()
みなさん~!!!
AiちゃんMaiちゃん免疫ブログが、リニューアルしました(^^)
そして、メンバーに衛生士の「かおりん」が加わりました★★★
Ai ・Mai ・かおりんを合わせて、免疫ガールズ!!!!
今まで以上の応援やコメントをお待ちしております!!!
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私たちの念願だったあの(o・v・o)螺良先生のセミナーがついに!!!
もう皆さんはご存知ですよね?
今年も残りわずかになりましたが、「歯科衛生士」の雑誌で、
免疫をテーマに今年初め~6月まで連載を持っていたあの先生です。
スポーツマンで、ユーモア抜群、知識もあふれんばかりで、
お会いするだけで、元気をもらい、そしてモチベーションが上がって、
明日からのエネルギーになります。
ありがとうございました!!!
私の今年なんとしても会いたいNo.1だった夢が
叶ったので、今年も素敵な1年になりました。
おっとぉお(´・ω・`)
きっと参加してくださる方々の中で一番興奮して、楽しみなのが、
きっと私だと思われます。
それでは、「全身を視野に入れたメインテナンス」セミナー
会場でお会いしましょう!
今日の免疫UP度:![]()
久々の打ちっぱなしに、行ってきました(^^)
やる気満々で、クラブを握ったのですが、なぜかイライラしてしまう・・・。
しかも、空気が悪い(++)
ビコーズ!!!(←ルー語?)
練習に来ている、周りのオジサン&オバサン達、ほとんどの人が
「タバコ」を吸っていたんです(怒)
禁煙じゃないから、仕方ないけど、
タバコ嫌いの私は、本当に嫌で嫌で、全然集中できませんでした。
イライラとタバコの煙で、私の免疫は低下・・・。
楽しい時間を返してほしいと思った休日でした(泣&怒)
早くコースに出て、自然の中で、おもいっきりプレーしたいです(*^^*)
今日の免疫UP度:![]()
私は歯科医院というより病院育ちなので、
若干、看護の血が入っています。
就職して、最初の課題図書は、ナイチンゲールの“看護覚え書き”
これを何度も読んで、レポートを出しました。
小学校の頃、伝記で読んだナイチンゲールのお話しか知らなかったので、
こんな時代に、こんなに色々なことを考えて、
そして、今でも尊敬できる看護のこころをうたっているなんて、
タイムスリップすることができるなら、
一番会いたい人です★
現場にいた頃は、在宅診療に看護師さんと一緒に訪問したり、
看護師さんや臨床検査技師、PT、OTさんたちと一緒に研修を受けたり、
合宿したりと、いろいろな経験をさせていただきました。
看護の基本は、「観察」と「清潔」って、
この間、私も友人も熱く語っておりました!
衛生士も負けじとやっていこうよ!
今日の免疫UP度:![]()
先日、プレゼントをいただきました(^^)
中身はというと・・・・。
ミニタオルに、コップ、くまさん♪♪♪
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プレゼントって、嬉しいですよね♪
あげるほうは、「喜んでくれるかなっ?」とか、相手の反応が楽しみで、
もらうほうは、「中身は、何だろう?」って、空けるのが楽しみですよね(^^)
もう少しで、クリスマス♪
多くの街、人が、免疫アップしているに違いありません(*^^*)
みなさんは、誰にどんなものをプレゼントしますか~?
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なぜ私、ひつこくこのテーマでブログを書いているんでしょう・・・
①体調が悪い、疲れがたまっている?から。
だとしたら、免疫力が低下している可能性があるからなんです。
・風邪を引いた
・腹痛があり、食欲がない(朝ごはんを食べてこなかった)
・最近、十分な睡眠が取れていない、疲れている
・仕事の人間関係に悩んで、ストレス大!etc・・・
それが口腔内に症状として、まだ影響がなくても、黄色信号ですよね?
衛生士としていたわる言葉かけをすることが、赤信号にさせないポイントですね。
それに、口の中のことだけじゃなく、体のことも考えてくれるって、
自分が患者さんの立場だったら、皆さんどうですか?
医療人として、頼れる存在、人として、信頼できる存在になると思いませんか?
松風さんから、出ている「トータルから口をみる」おすすめ本です♪
今日の免疫UP度:![]()
実は、来年Maiは、「年女」です!!!
ってことは、年齢バレテしまいますかね???
でも、自分の干支がくると、嬉しいものです(^^)
あ~、そろそろ年賀状やらないとですね・・・。
年末の休みまで、後少し!
気を抜くと、免疫下がって風邪を引いてしまうかもなので注意です★
今日の免疫UP度:![]()
